Online-Workshop

PME trifft Yoga-Nidra

Einfach tiefenentspannt sein.

Tiefenentspannt sein. Kennst du diesen Zustand überhaupt noch? Oder sind deine Gedanken ständig am Kreisen, dein Körper auf dem Weg von A nach B. Und deine Hand viel zu oft an deinem Handy?

Du solltest hier einen wichtigen Ausgleich schaffen.

In diesem wohltuenden Workshop zeigt dir Bettina Steenbergen, wie du dich fallen lassen und mit einer tollen Technik einfach entspannen kannst. Sie kombiniert die westlich geprägte Progressive Muskelentspannung (PME) mit Yoga Nidra, dem yogischen Schlaf.

Du wirst deinen Körper loslassen, leichte Verspannungen auflösen, deinen Kopf endlich ausschalten und hiermit viel besser schlafen können.

All das, was du hier erfährst, kannst du jederzeit in deinem Alltag wiederholen. Doch erlebe schon in der Stunde, wie sich sofort eine angenehme Ruhe in dir ausbreiten wird. Wohlverdient wohlgemerkt!

Gönn dir diesen besonderen Zustand innerer Ausgeglichenheit.  

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WICHTIGES

TIEFENENTSPANNT.

SCHRITT FÜR SCHRITT.

Du brauchst gar nicht viel. Nur einen ungestörten Raum und eine Unterlage, auf der du entspannen kannst.

  • WANN: Mo, 15.11.21 von 18:30-19:45 Uhr
  • WO: online via Zoom (+Aufzeichnung für 4 Wochen)
  • FÜR WEN: Einfach jeden, der sich etwas gönnen möchte.
  • KOSTEN: 19 Euro
  • MIT WEM: Bettina Steenbergen (Entspannungstherapeutin und Yogalehrerin)

Die Plätze sind begrenzt, also melde dich gleich an.

(Für Mitglieder des Mindful Members Clubs ist diese Wohlfühlstunde kostenlos im Club verfügbar.)

Ja, ich bin dabei.

E-MAIL
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